24-01-2023
TUŠIRANJE HLADNOM VODOM ZA JAKI ŽIVČANI SUSTAV?
Ja se svako jutro tuširam hladnom vodom, a ti? Mnogi ljudi dan započinju kavom, ja ga u zadnjih 10 godina započinjem masažom cijelog tijela toplim sezamovim uljem (u koje dodam par kapi mojeg omiljenog ylang ylang eteričnog ulja:)), i nakon toga pod hladni tuš! Kaže se da se po jutru dan poznaje, pa kad jutro započne masažom, hladnom vodom, yogom i meditacijom, takav dan ima sasvim drugu dimenziju od dana koji započinje jurnjavom i ispijanjem kave 's nogu’. Tuširanje hladnom vodom...
13-01-2023
UTJELOVLJENJE I UTJELOVLJENI POKRET
Gdje je moja pažnja tokom dana? Koliko sam zapravo svjesna poruka koje mi tijelo stalno šalje? Većinu vremena zbog svakodnevnog stresa, obaveza, tjeskobe, preplavljenosti, prošlih trauma….živimo u ‘glavi’; vrtimo misli, planiramo, sjećamo se, komentiramo, opiremo se iskustvima… A kad smo ‘u glavi’, onda djelujemo kroz nesvjesne automatske obrasce koji upravljaju našim životom. Ti obrasci su fizički (držanje tijela, kontrakcije u tijelu), emotivni (emotivne reakcije) i...
08-01-2023
PROBUDI U SEBI 'DIVLJU' ŽENU!
Na pojam ‘divlje žene’ možda nam je prva asocijacija histerična žena, međutim to je prilično daleko od istine! Termin ‘divlja žena’ je prva iskovala spisateljica i psihoanalitičarka Clarissa Pinkola Estes da opiše istinsku prirodu svake žene; to je žena povezana sa svojim instinktima i unutarnjim ritmovima, prihvaća sebe u potpunosti, slavi svoj jedinstveni način na koji izražava sebe, sluša signale svojeg tijela i uključuje intuiciju u donošenje odluka. Zahtjevi...