Za ženski duhovni razvoj ključna je povezanost sa zdjelicom (i maternicom kao energetskim središtem zdjelice), zato jer se mi žene upravo preko zdjelice povezujemo sa životom i dubokom dijelovima sebe.
Međutim, većina žena ima kronično napeto dno zdjelice i zanemaruje taj važni dio svojeg tijela.
Zašto?
Svaki značajni događaj u našem životu odražava se na dnu zdjelice, pogotovo ako se radi o stresnom događaju. Tokom dana doživljavamo različite stresne situacije, koje zbog užurbanog načina života automatski potiskujemo, što uzrokuje mentalnu i fizičku napetost, koja se kod nas žena najviše nakuplja u zdjelici.
Mišići na dnu zdjelice se stišću, pa nam sva energija ide gore, ‘u glavu’ (u razmišljanje), čime se energetski odvajamo od zdjelice i postajemo neuzemljene.
Za svaku ženu njezina zdjelica je izvor vitalnosti, jer kroz nju crpimo energiju Zemlje i generiramo svoju energiju. Zdjelica je naš centar osjećanja, senzualnosti, kreativnosti, intuicije, unutarnje snage, naš unutarnji sveti prostor.
Zdjelica/maternica (engl.womb) drži cijelo naše energetsko polje, pa energija koju nosimo u zdjelici utječe na naš svakodnevni život, na odnose s drugim ljudima, na to koliko smo prilagodljive, da li smo u kontroli, da li možemo postaviti granice… Energijom iz zdjelice 'hranimo' i podržavamo sebe, svoju djecu i sve ljude oko sebe.
Kad nismo svjesno povezane s tim dijelom tijela, on postaje veliko odlagalište za sve naše potisnute emocije, traume, negativna seksualna iskustva i tuđe energije.
Kad usmjerimo pažnju na zdjelicu, a pažnja nam stalno bježi, ili ne osjećamo ništa, to je siguran znak da smo tu pospremile nešto u što nam je teško pogledati.
Tek kad uprisutnimo pažnju u zdjelici i povežemo se s njezinom energijom možemo se osjećati autentično, vrijedno, možemo biti u svojoj moći i imati energije za sve što nam treba.
Vitalne smo, 'zračimo', živimo s povjerenjem u život, sposobne smo se duboko i intimno povezati s drugima, možemo se otvoreno smijati i plakati, dopuštamo si da budemo ranjive, spontane i da uživamo u životu. Također, možemo osjetiti živu ekstatičnu energiju koja je uvijek, u svakom trenutku prisutna u zdjelici.
Kako se možemo povezati sa zdjelicom, otpustiti napetost i probuditi energiju?
Neki od načina su nelinearno spontano kretanje (kao npr.Non Linear Movement) i yoga za žene.
Kod nas na yogi za žene, bez obzira koju temu obrađujemo, uvijek dajemo poseban naglasak na zdjelicu koju opuštamo i energetski aktiviramo kroz tresenje tijela, prakticiranje mulbandhi, opuštanje zdjelice kroz izdah, vođene meditacije, uzemljivanje…
Većina nas je cijeli dan u jurnjavi, a yoga nas uči da usporimo i osluškujemo.
Svjesnom koncentracijom na disanje i osjećanje tijela razvijamo svijest o energijama u tijelu, uravnotežujemo živčani sustav, te lijevu i desnu moždanu polutku, čime se postiže smirenost, uzemljenost i opuštenost uma i u svakodnevnom životu